Die detaillierte Überlebensrucksack – Fluchtrucksack Checkliste – Durchchecken & Abhaken

Die folgende Überlebensrucksack – Fluchtrucksack – Checkliste ist angelehnt an den Ratgeber für Notfallvorsorge und richtiges Handeln in Notsituationen des Bundesamts für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe; kurz BBK.

• Nichts vergessen mit der Überlebensrucksack – Fluchtrucksack Packliste ✅
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• Angelehnt an den Ratgeber des BBK ✅

1. Was ist die Überlebensrucksack – Fluchtrucksack – Checkliste?

Meine Packliste für Urban Survival und Survival in der Natur rangiert bereits seit über einem Jahr auf Platz 1 in der Google Suche. Da viele der Suchanfragen breiter gestreut sind und die Survival Packliste nur das Nötigste abdeckt, was man braucht, um draußen zu überleben, kommt nun die detaillierte Überlebensrucksack – Fluchtrucksack – Checkliste.

2. Für was brauche ich einen Überlebensrucksack?

Es sollte zur Allgemeinbildung gehören, zu wissen, wie man im Notfall seinen Überlebensrucksack oder auch Fluchtrucksack packt, wie man eine Zeitlang ohne Elektrizität auskommen kann oder wie man ohne andere Annehmlichkeiten der heutigen Zivilisation eine gewisse Dauer überleben kann. Denn dieses Wissen kann im Notfall Leben retten! Wer bereits mal draussen geschlafen hat und sich im Laufe seines Lebens mit ein paar grundlegenden Überlebenstechniken befasste, ist bestens gerüstet und wird es auch mit nur geringen Hilfsmitteln schaffen, sein Überleben und das Überleben seiner Familie zu sichern. Je weniger jedoch jemand auf seine eigenen Skills vertraut, desto mehr wird er an zusätzlichem Material benötigen, um nicht bei einer kalten Nacht im Freien zu erfrieren oder bei länger andauerndem Stromausfall zu verzweifeln.

“Zu mög­li­chen Not­si­tua­tio­nen ge­hö­ren Un­fäl­le und Brän­de eben­so, wie die Be­ein­träch­ti­gung der Ver­sor­gung oder die Vor­be­rei­tung auf be­son­de­re Ri­si­ken. Die­se könn­ten bei schwe­ren Un­wet­tern, Schnee­ka­ta­stro­phen oder groß­flä­chi­gen Über­schwem­mun­gen eben­so auf­tre­ten wie bei der Frei­set­zung che­mi­scher (C), bio­lo­gi­scher (B) oder ra­dio­lo­gi­scher (R) bzw. nu­klea­rer (N) Ge­fahr­stof­fe (CBRN-Ge­fähr­dung). Bei sol­chen Er­eig­nis­sen ist es wich­tig, dass die Bür­ge­rin­nen und Bür­ger sich erst ein­mal selbst hel­fen kön­nen, bis die or­ga­ni­sier­te Hil­fe ein­trifft.“ (Quelle: Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe.)

3. Überlebensrucksack Inhalt

Für den Überlebensrucksack (von manchen auch Fluchtrucksack genannt) gilt: Je weniger, desto besser. Je leichter das Gepäck im Überlebensrucksack ist, desto besser kommst du damit voran. Jedoch sollte sich jeder ehrlich eingestehen, bis wohin seine Fähigkeiten reichen und wo er doch lieber auf Nummer sicher gehen möchte. Denn im Falle eines Falles können falsche Eitelkeiten fatale Folgen haben. Es gehört all das in einen persönlichen Überlebensrucksack, was einem – wie der Begriff bereits andeutet – das Leben retten kann.

Die folgende Checkliste schliesst auch die Notversorgung zu Hause mit ein. Wenn jedoch das Haus brennt oder überflutet wird, dann kommt der Überlebensrucksack zum Einsatz.

• Im Falle akuter Gefahr wie Hochwasser oder Brand kann der Überlebensrucksack vorausschauend gepackt und an einem sicheren Ort zu Hause aufbewahrt werden. Wenn dann der Ernstfall eintritt, hat man alles zusammen.
• In der Regel reicht es jedoch, dass man die wichtigsten Utensilien immer zu Hause hat, so dass man den Überlebensrucksack innerhalb kürzester Zeit zusammenpacken kann – Dafür gibt es diese Checkliste: Einfach abspeichern und bei Bedarf Punkt für Punkt durchgehen:

# 1 Dokumente, Papiere und elektronische Dokumente

Dokumentmappen und wichtige Dokumente sollten immer griffbereit sein, damit man sie z.B. im Falle eines Hausbrandes sofort in Sicherheit bringen kann. Unterlagen sollten zweckmässig geordnet sein und von den wichtigsten Dokumenten sollten Kopien an separaten Orten aufbewahrt werden. Ausserdem ist es sinnvoll, wichtige Dokumente abzuscannen und auf einem digitalen Speicher (z.B. Pendrive*) aufzubewahren.

Tipp:

Auch wenn es nervt. Ab und zu sollten die Akten ausgemistet, alte Papiere entsorgt und die wichtigsten Dokumente geordnet abgeheftet werden. So muss man im Falle eines Hausbrands keine Berge von Akten sichern, sondern weiss immer genau, wo die wichtigsten Papiere zu finden sind.

Checkliste Dokumente

 Dokumentmappen* und wichtige Dokumente griffbereit
 Kopien von wichtigen Dokumenten an separaten Orten aufbewahren
 Kopien von wichtigen Dokumenten auf digitalen Speichern speichern (Memorysticks mit genügend Speicher*)

#2 Notvorrat an Getränken und Lebensmitteln

Im Falle von Naturkatastrophen oder längerem Stromausfall kann es zu Engpässen in der Lebensmittelversorgung kommen. Daher ist es ratsam, immer einen Grundvorrat an haltbaren Lebensmitteln zu Hause zu haben, mit dem man notfalls 14 Tage ohne Einkauf über die Runden kommen kann. Wie viel jeder vorsorgt, bleibt jedem selbst überlassen. Das BBK gibt hierzu jedoch folgende Richtlinien für die 14-tägige  Grundversorgung pro Person heraus:

Pro Person werden 2200 kcal pro Tag gerechnet. Diese decken im Regelfall den Gesamtenergiebedarf einer Person am Tag ab. In Betracht zu ziehen sind hierbei Diät-Vorschriften, Allergien und persönliche Vorlieben.

Getränke: 14 Tage Notvorrat (Orientiert an den Empfehlungen des BBK)

• Menge pro Person: 28 Liter

Bei den 28 Litern sind neben der reinen Trinkwasserversorgung bereits Wassermengen für die Zubereitung von Speisen wie Reis oder Teigwaren enthalten:
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 Micropur-Tabletten zur Wasserdesinfektion bei Amazon ansehen*

Lebensmittel: 14 Tage Notvorrat (Orientiert an den Empfehlungen des BBK)

Bei den Lebensmitteln werden neben Grundnahrungsmitteln wie Getreide und Getreideprodukte, Reis, Nudeln und Kartoffeln vor allem haltbare Lebensmittel empfohlen:

Lebensmittelgruppe:	Menge:	Anmerkungen:
Getreide und Getreideprodukte, Kartoffeln, Nudeln, Reis	4,5 kg
Gemüse und Hülsenfrüchte	5,6 kg	Besser sind vorgekochtes Gemüse und vorgekochte Hülsenfrüchte im Glas, da für die Zubereitung trockener Hülsenfrüchte extra Wasser benötigt wird.
Obst und Nüsse	3,6 kg	Eingewecktes Obst in Dosen verwenden. Als Frischobst nur lagerfähiges Obst verwenden. Trockenfrüchte* und Nüsse* bei Amazon ansehen.
Milch und Milchprodukte	3,7 kg	Trockenmilch* bei Amazon ansehen.
Fisch, Fleisch, Eier, bzw. Volleipulver	2,1 kg	Natürliches Volleipulver* bei Amazon ansehen.
Fette und Öle	0,5 kg	Speiseöl* bei Amazon ansehen.
Sonstiges nach Belieben	Je nach Bedarf	Zum Beispiel: Zucker, Süßstoff, Honig, Marmelade, Schokolade, Jodsalz, Fertiggerichte (z. B. Ravioli, getrocknete Tortellini, Fertigsuppen), Kartoffeltrockenprodukte (z. B. Kartoffelbrei), Mehl, Instantbrühe, Kakaopulver, Hartkekse, Salzstangen

• Ausführliche Infos über die Ernährungsnotfallvorsorge bei ernährungsvorsorge.de

Weitere haltbare Lebensmittel:

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 90-Tage Familien Vorsorge Paket/ 15 Jahre haltbar*
 Bundeswehr Nahrungskonzentrat*

Ausserdem nützlich:
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 Survival Angelset*

#3 Notfallapotheke und Medikamente

Neben den üblichen Hausapotheken-Utensilien sollten ausreichend Vorräte an spezifischen Medikamenten, Allergiemedikamenten, etc. im Fluchtrucksack vorhanden sein (z.B. vom Arzt verschriebene Herztabletten, Asthmaspray, etc.)

 Apotheke Erste Hilfe Set* (Ist bereits das meiste Notwendige enthalten.)
 Reiseapotheke leer* (Zum selbst bestücken.)
 Hautdesinfektionsmittel*
 Wunddesinfektionsmittel*
 Fieberthermometer*
 Pflaster*
 Schmerzmittel
 Ersatzbrille
 Fieber senkende Tabletten
 Wichtige eigene Medikamente
 Kohletabletten gegen Duchfall*
 Tabletten gegen Übelkeit
 Mittel gegen Erkältungskrankheiten
 Sterile Binde*
 Schere*
 Pinzette*
 Sterile Spritze und sterile Nadeln*
 Nahrungsergänzungsmittel*
 Wund- und Brandsalbe*
 Medizinische Notfallnummern
 Elektolytpulver*
 Zwieback/ Salzstangen*
 Einmalhandschuhe
 Sonnenschutzmittel*
 Mittel gegen Insektenstiche*

#4 Überlebensrucksack/ Fluchtrucksack

In den Überlebensrucksack oder Fluchtrucksack kommt alles, was uns über eine Dauer von mehreren Tagen das Leben sichert. Er sollte stabil und möglichst wasserdicht sein und gross genug, damit alles hineinpasst.

Folgende Modelle des Überlebensrucksack sind empfehlenswert:

US Cooper Rucksack (25 – 60 Liter)

Eigenschaften:

• 4 verschiedene Modelle
• In verschiedenen Grössen und Farben lieferbar
• Gepolsterter Rücken
• Gepolsterter Schultergurt
• Hoher Tragekomfort
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Tasmanian Tiger Rucksack (37 Liter)

Eigenschaften:

• In verschiedenen Farben erhältlich
•  7-fach Unterteilung durch separate Taschen
• 6 Schlauch- bzw. Antennendurchlässe an den Haupt- und Frontfächern
• Stabiler rutschfester Handgriff
• Schmaler Hüftgurt mit Reißverschlusstasche
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Tasmanian Tiger Rucksack (100 Liter)

Eigenschaften:

• 100 Liter Gesamtvolumen (80 + 20l)
• Abnehmbare Seitentaschen
• Befestigung und Durchlass für Trinksystem im Packsack
• Molle-System zur Befestigung von Zusatzausrüstung
• V2-Tragesystem
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#5 Hygieneartikel

Nach eigenem Ermessen.

 Kulturbeutel* (Hier kommt alles rein was du brauchst)
 Zahnbürste*
 Zahnpasta*
 Rasierzeug*
 Seife (Stück)*
 Taschentücher*
 Toilettenpapier*
 Sonnencreme*
 Fluchtrucksack – eigener Bedarf…

#6 Notgepäck

Unter Notgepäck zählt alles, was das Leben auch bei Stromausfall oder bei längerer Zeit draussen erleichtert und angenehmer macht.
 Gerber Klappmesser (Über 100 Kundenbewertungen bei Amazon ansehen)*
 Schweizer Mehrzweckmesser (Über 380 Kundenmeinungen bei Amazon ansehen)*
 Isomatte*
 Schlafsack*
 Outdoor Essbesteck (Über 200 Kundenbewertungen bei Amazon)*
 Outdoor Kochgeschirr (Über 100 Kundenmeinungen bei Amazon)*
 Outdoor Holzofen (Vorteil gegenüber Gas- und Spiritusbrennern: Der Mini-Holzofen kann mit allem beheizt werden. 98 Kundenmeinungen bei Amazon)*
 Ersatzunterwäsche und Strümpfe
 Regenponcho (Über 30 Kundenrezensionen bei Amazon)*
 Rettungsdecke*
 LED Taschenlampe (Über 700 Kundenbewertungen bei Amazon)*
 Eigener Bedarf

#6.1. Rundfunkgerät

Um auf dem Laufenden zu bleiben, was um einen herum passiert, wird vom BBK ein kleiner Weltempfänger (Radio) empfohlen. Am besten ist einer, der auch ohne Batterien auskommt. Empfehlenswert ist folgendes kleines All-in-one-Wunderwerk:

AGM® DE13 Rundfunkempfänger

Eigenschaften:

• FM/MW/SW1/SW2, Welt-Band Radio
• Handkurbel Dynamo und Solar Power Supply
• Größe: 133 x 62 x 47 mm
• 2 separate Batterieschächte
• Akkus auch über USB aufladbar
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Weitere Packlisten:

• Hier geht’s zur Survival Packliste
• Die Radreise Packliste
• Die Backpacking Packliste
• Die Urlaubs Checkliste zum Ausdrucken und Abhaken
• Die Bestseller Campingausrüstung Packliste
• Die Backpacking Packliste für Südspanien

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