Überlebensrucksack – Fluchtrucksack – Checkliste
Die folgende Überlebensrucksack – Fluchtrucksack – Checkliste ist angelehnt an den Ratgeber für Notfallvorsorge und richtiges Handeln in Notsituationen des Bundesamts für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe; kurz BBK.
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- Angelehnt an den Ratgeber des BBK ✅
Inhalt
- 1. Was ist die Überlebensrucksack – Fluchtrucksack – Checkliste?
- 2. Für was brauche ich einen Überlebensrucksack?
- 3. Überlebensrucksack Inhalt
- # 1 Dokumente, Papiere und elektronische Dokumente
- #2 Notvorrat an Getränken und Lebensmitteln
- #3 Notfallapotheke und Medikamente
- #4 Überlebensrucksack/ Fluchtrucksack
- #5 Hygieneartikel
- #6 Notgepäck
- Überlebensrucksack
- Pros
1. Was ist die Überlebensrucksack – Fluchtrucksack – Checkliste?
Meine Packliste für Urban Survival und Survival in der Natur rangiert bereits seit über einem Jahr auf Platz 1 in der Google Suche. Da viele der Suchanfragen breiter gestreut sind und die Survival Packliste nur das Nötigste abdeckt, was man braucht, um draußen zu überleben, kommt nun die detaillierte Überlebensrucksack – Fluchtrucksack – Checkliste.
2. Für was brauche ich einen Überlebensrucksack?
Es sollte zur Allgemeinbildung gehören, zu wissen, wie man im Notfall seinen Überlebensrucksack oder auch Fluchtrucksack packt, wie man eine Zeitlang ohne Elektrizität auskommen kann oder wie man ohne andere Annehmlichkeiten der heutigen Zivilisation eine gewisse Dauer überleben kann. Denn dieses Wissen kann im Notfall Leben retten! Wer bereits mal draussen geschlafen hat und sich im Laufe seines Lebens mit ein paar grundlegenden Überlebenstechniken befasste, ist bestens gerüstet und wird es auch mit nur geringen Hilfsmitteln schaffen, sein Überleben und das Überleben seiner Familie zu sichern. Je weniger jedoch jemand auf seine eigenen Skills vertraut, desto mehr wird er an zusätzlichem Material benötigen, um nicht bei einer kalten Nacht im Freien zu erfrieren oder bei länger andauerndem Stromausfall zu verzweifeln.
“Zu möglichen Notsituationen gehören Unfälle und Brände ebenso, wie die Beeinträchtigung der Versorgung oder die Vorbereitung auf besondere Risiken. Diese könnten bei schweren Unwettern, Schneekatastrophen oder großflächigen Überschwemmungen ebenso auftreten wie bei der Freisetzung chemischer (C), biologischer (B) oder radiologischer (R) bzw. nuklearer (N) Gefahrstoffe (CBRN-Gefährdung). Bei solchen Ereignissen ist es wichtig, dass die Bürgerinnen und Bürger sich erst einmal selbst helfen können, bis die organisierte Hilfe eintrifft.“ (Quelle: Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe.)
3. Überlebensrucksack Inhalt
Für den Überlebensrucksack (von manchen auch Fluchtrucksack genannt) gilt: Je weniger, desto besser. Je leichter das Gepäck im Überlebensrucksack ist, desto besser kommst du damit voran. Jedoch sollte sich jeder ehrlich eingestehen, bis wohin seine Fähigkeiten reichen und wo er doch lieber auf Nummer sicher gehen möchte. Denn im Falle eines Falles können falsche Eitelkeiten fatale Folgen haben. Es gehört all das in einen persönlichen Überlebensrucksack, was einem – wie der Begriff bereits andeutet – das Leben retten kann.
Die folgende Checkliste schliesst auch die Notversorgung zu Hause mit ein. Wenn jedoch das Haus brennt oder überflutet wird, dann kommt der Überlebensrucksack zum Einsatz.
- Im Falle akuter Gefahr wie Hochwasser oder Brand kann der Überlebensrucksack vorausschauend gepackt und an einem sicheren Ort zu Hause aufbewahrt werden. Wenn dann der Ernstfall eintritt, hat man alles zusammen.
- In der Regel reicht es jedoch, dass man die wichtigsten Utensilien immer zu Hause hat, so dass man den Überlebensrucksack innerhalb kürzester Zeit zusammenpacken kann – Dafür gibt es diese Checkliste: Einfach abspeichern und bei Bedarf Punkt für Punkt durchgehen:
# 1 Dokumente, Papiere und elektronische Dokumente
Dokumentmappen und wichtige Dokumente sollten immer griffbereit sein, damit man sie z.B. im Falle eines Hausbrandes sofort in Sicherheit bringen kann. Unterlagen sollten zweckmässig geordnet sein und von den wichtigsten Dokumenten sollten Kopien an separaten Orten aufbewahrt werden. Ausserdem ist es sinnvoll, wichtige Dokumente abzuscannen und auf einem digitalen Speicher (z.B. Pendrive*) aufzubewahren.
Tipp:
Auch wenn es nervt. Ab und zu sollten die Akten ausgemistet, alte Papiere entsorgt und die wichtigsten Dokumente geordnet abgeheftet werden. So muss man im Falle eines Hausbrands keine Berge von Akten sichern, sondern weiss immer genau, wo die wichtigsten Papiere zu finden sind.
Checkliste Dokumente
#2 Notvorrat an Getränken und Lebensmitteln
Im Falle von Naturkatastrophen oder längerem Stromausfall kann es zu Engpässen in der Lebensmittelversorgung kommen. Daher ist es ratsam, immer einen Grundvorrat an haltbaren Lebensmitteln zu Hause zu haben, mit dem man notfalls 14 Tage ohne Einkauf über die Runden kommen kann. Wie viel jeder vorsorgt, bleibt jedem selbst überlassen. Das BBK gibt hierzu jedoch folgende Richtlinien für die 14-tägige Grundversorgung pro Person heraus:
Pro Person werden 2200 kcal pro Tag gerechnet. Diese decken im Regelfall den Gesamtenergiebedarf einer Person am Tag ab. In Betracht zu ziehen sind hierbei Diät-Vorschriften, Allergien und persönliche Vorlieben.
Getränke: 14 Tage Notvorrat (Orientiert an den Empfehlungen des BBK)
- Menge pro Person: 28 Liter
Bei den 28 Litern sind neben der reinen Trinkwasserversorgung bereits Wassermengen für die Zubereitung von Speisen wie Reis oder Teigwaren enthalten:
Lebensmittel: 14 Tage Notvorrat (Orientiert an den Empfehlungen des BBK)
Bei den Lebensmitteln werden neben Grundnahrungsmitteln wie Getreide und Getreideprodukte, Reis, Nudeln und Kartoffeln vor allem haltbare Lebensmittel empfohlen:
| Lebensmittelgruppe: | Menge: | Anmerkungen: |
|---|---|---|
| Getreide und Getreideprodukte, Kartoffeln, Nudeln, Reis | 4,5 kg | |
| Gemüse und Hülsenfrüchte | 5,6 kg | Besser sind vorgekochtes Gemüse und vorgekochte Hülsenfrüchte im Glas, da für die Zubereitung trockener Hülsenfrüchte extra Wasser benötigt wird. |
| Obst und Nüsse | 3,6 kg | Eingewecktes Obst in Dosen verwenden. Als Frischobst nur lagerfähiges Obst verwenden. Trockenfrüchte* und Nüsse* bei Amazon ansehen. |
| Milch und Milchprodukte | 3,7 kg | Trockenmilch* bei Amazon ansehen. |
| Fisch, Fleisch, Eier, bzw. Volleipulver | 2,1 kg | Natürliches Volleipulver* bei Amazon ansehen. |
| Fette und Öle | 0,5 kg | Speiseöl* bei Amazon ansehen. |
| Sonstiges nach Belieben | Je nach Bedarf | Zum Beispiel: Zucker, Süßstoff, Honig, Marmelade, Schokolade, Jodsalz, Fertiggerichte (z. B. Ravioli, getrocknete Tortellini, Fertigsuppen), Kartoffeltrockenprodukte (z. B. Kartoffelbrei), Mehl, Instantbrühe, Kakaopulver, Hartkekse, Salzstangen |
- Ausführliche Infos über die Ernährungsnotfallvorsorge bei ernährungsvorsorge.de
Weitere haltbare Lebensmittel:
Ausserdem nützlich:
#3 Notfallapotheke und Medikamente
Neben den üblichen Hausapotheken-Utensilien sollten ausreichend Vorräte an spezifischen Medikamenten, Allergiemedikamenten, etc. im Fluchtrucksack vorhanden sein (z.B. vom Arzt verschriebene Herztabletten, Asthmaspray, etc.)
#4 Überlebensrucksack/ Fluchtrucksack
In den Überlebensrucksack oder Fluchtrucksack kommt alles, was uns über eine Dauer von mehreren Tagen das Leben sichert. Er sollte stabil und möglichst wasserdicht sein und gross genug, damit alles hineinpasst.
Folgende Modelle des Überlebensrucksack sind empfehlenswert:
US Cooper Rucksack (25 – 60 Liter)
Eigenschaften:
- 4 verschiedene Modelle
- In verschiedenen Grössen und Farben lieferbar
- Gepolsterter Rücken
- Gepolsterter Schultergurt
- Hoher Tragekomfort
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Tasmanian Tiger Rucksack (37 Liter)
Eigenschaften:
- In verschiedenen Farben erhältlich
- 7-fach Unterteilung durch separate Taschen
- 6 Schlauch- bzw. Antennendurchlässe an den Haupt- und Frontfächern
- Stabiler rutschfester Handgriff
- Schmaler Hüftgurt mit Reißverschlusstasche
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Tasmanian Tiger Rucksack (100 Liter)
Eigenschaften:
- 100 Liter Gesamtvolumen (80 + 20l)
- Abnehmbare Seitentaschen
- Befestigung und Durchlass für Trinksystem im Packsack
- Molle-System zur Befestigung von Zusatzausrüstung
- V2-Tragesystem
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#5 Hygieneartikel
Nach eigenem Ermessen.
#6 Notgepäck
Unter Notgepäck zählt alles, was das Leben auch bei Stromausfall oder bei längerer Zeit draussen erleichtert und angenehmer macht.
#6.1. Rundfunkgerät
Um auf dem Laufenden zu bleiben, was um einen herum passiert, wird vom BBK ein kleiner Weltempfänger (Radio) empfohlen. Am besten ist einer, der auch ohne Batterien auskommt. Empfehlenswert ist folgendes kleines All-in-one-Wunderwerk:
AGM® DE13 Rundfunkempfänger
Eigenschaften:
- FM/MW/SW1/SW2, Welt-Band Radio
- Handkurbel Dynamo und Solar Power Supply
- Größe: 133 x 62 x 47 mm
- 2 separate Batterieschächte
- Akkus auch über USB aufladbar
- Solarradio bei Amazon ansehen*
Weitere Packlisten:
- Hier geht’s zur Survival Packliste
- Die Radreise Packliste
- Die Backpacking Packliste
- Die Urlaubs Checkliste zum Ausdrucken und Abhaken
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- Die Backpacking Packliste für Südspanien
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Überlebensrucksack
Pros
- Umfangreiche Checkliste für den Überlebensrucksack orientiert an den Richtlinien des BBK.
- Produkte in der Checkliste verlinkt.
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