Gesunde Snacks heisst:
Gesundes Essen zubereitet in weniger als 20 Minuten: #gesundesnacks
Die 4 Hauptkategorien des Blogs sind:
Gesundheit und Fitness sollte ein wichtiger Punkt in deiner täglichen Agenda sein. Nur wenn du gesund und fit bist, wirst du dein Leben in vollen Zügen geniessen können. In der Kategorie Gesundheit und Fitness geht es darum, wie du gesünder und fitter wirst. Und/ oder gesund und fit bleibst. Durch Bewegung und gesunde Ernährung kannst du viel für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden tun.
Besser 5-8 gesunde Snacks als 3 Riesenmahlzeiten
Die WHO empfielt, lieber mehrere kleinere Mahlzeiten (gesunde Snacks) über den Tag verteilt zu geniessen, anstatt 3 grosse. Neben den Hauptmahlzeiten Frühstück, Mittag und Abendbrot nehme ich mehrere Zwischenmahlzeiten ein. Meist mache ich ein zweites Frühstück in Form eines „gesunden“ Snack. Nachmittags esse ich weitere kleine Snacks.
Dich bewusst zu ernähren, ist eine einfache Möglichkeit, täglich und mit jedem Bissen etwas für deinen Körper zu tun. Gesundes Essen in den Alltag zu integrieren, heisst für manchen, alte ungesunde Gewohnheiten zu überdenken, und durch neue gesündere zu ersetzen. Konkret kann das bedeuten, mehr Obst und Gemüse in den Speiseplan zu packen. Weissbrot durch Vollkornbrot zu ersetzen. Oder bewusster Nahrungsmittel einzukaufen.
Gesunde Snacks bei alfa ZENtauri:
- Sind lecker.
- Erschwinglich.
- Lassen sich in weniger als 20 Minuten zubereiten.
Unter der Kategorie https://alfazentauri.com/category/gesundesnacks findest du alle Artikel zu diesem Thema.
Auf dieser Seite liste ich die wichtigsten Beiträge zum Thema gesunde Snacks noch einmal für dich auf. Dazu gehören Rezepte, Blogbeiträge über gesunde Ernährung und alles, was einen Mehrwert zum Thema gesunde Snacks beiträgt.
Alle Beiträge zum Thema gesunde Snacks:
Artikel:
- Die ultimative Checkliste zum gesund und günstig selber kochen
- Gesund & fit durch mediterrane Küche – Die 8 Minuten Insider-Einleitung
- Regionale Produkte: Die besten Tipps und Hotspots
- Sprossen selber ziehen im Keimgerät – dos and dont´s
Gesunde Snacks Rezepte:
- Erdbaneis #gesundesnacks
- Original Hummus Rezept
- 100% Bananeneis
- Kürbiskern – Nudelsalat / Kürnuslat
- Quinoa mit Kürbis & frischen Erbsen al Ándalus #gesundesnacks
Ohne Gesundheit kein persönliches Wachstum. Gesunde Snacks sind eine einfache Möglichkeit, täglich und mit jedem Bissen etwas für deine Gesundheit zu tun.
