Meine Erfahrungen mit der Wim Hof Methode basieren auf Selbstversuchen nach dem Studium des Buches und anderer Infoseiten zu Wim Hof und seinen Techniken. Ausserdem berichte ich von meinen Erkenntnissen, zu denen ich im Verlauf und nach der Teilnahme des Wim Hof Methode Workshop in Barcelona 2018 gelangte. Die Wim Hof Methode in der Praxis […]
Leseliste: Lesetipps und Buchempfehlungen
Im Folgenden stelle ich dir Lesestoff vor, den ich bereits gelesen und für gut befunden habe. Ich lese nicht nach Plan, sondern das, was mich eben gerade interessiert. Lesen soll vor allem auch Spass machen und inspirieren. Vielleicht inspiriert dich ja die folgende Leseliste. Ganz oben werden immer die Bücher stehen, die ich aktuell gelesen […]
Wie du deine Tretmühle verlässt: 7 Punkte
Wie du deine Tretmühle verlässt: 7 Punkte – Punkt 7 gehört wohl zu den wichtigsten Hin und wieder werde ich von Lesern gefragt, was ich denn eigentlich genau mache oder wie sich meine Selbständigkeit gestaltet. Die Neugierde kann ich gut verstehen. Denn vor nicht allzu langer Zeit hatte ich noch keinen blassen Schimmer, wie ich […]
Meine 7 besten Tipps gegen Lampenfieber
Wie du dein Lampenfieber überwinden kannst, erfährst du in diesem Artikel. Ich nenne dir Tipps, die mir persönlich helfen, mein Lampenfieber zu überwinden. Persönliche Gründe für Lampenfieber Auch wenn ich es schon so oft getan habe und weiss, dass ich alle Situationen jedes Mal bestens meisterte, so spüre ich auch heute bei anspruchsvolleren Reisegruppen immer […]
Wie du ruhiger wirst: 7 Wege
Eigentlich müsste dieser Beitrag nicht heissen „Wie du ruhiger wirst“. Vielmehr könnte er lauten „Was ich tue, um ruhiger zu werden“. Denn da ich mich selbst oft gestresst fühle (obwohl es offensichtlich keinen Grund dazu gibt), habe ich die folgenden Tipps (und noch einiges mehr) an mir selbst ausprobiert und führe sie auch (momentan) weiterhin […]
GELASSENHEIT LERNEN: 100 Wege für ein gelasseneres Leben
Gelassenheit kann man lernen. Wenn du gestresst durch den Alltag gehst, dann solltest du es sogar lernen, gelassener zu werden. Denn laut zahlreicher Studien ist Stress zu 98% die Ursache aller Krankheiten. Wenn du das nicht glaubst, dann lies weiter. Im Artikel gehe ich noch genauer darauf ein, warum das so ist und natürlich nenne ich […]
7 Wege für effektives Schreiben: Wie du vier 1000+ Wörter Artikel an einem Tag veröffentlichst
Effektiv schreiben kann man lernen. Heute erfährst du, wie auch du es schaffst, an nur einem Tag vier 1200 bis 2000 Wörter Artikel mit fertigen Bildern und komplett formatiert auf’s virtuelle Papier zu bringen. 1. Effektiv schreiben lernen: Routine macht den Meister An guten Tagen schreibe ich bis zu vier 1200 – 2000 Wörter Artikel. So […]