alfa zentauri by Mike Lippoldt

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Die Wim Hof Methode: Anleitung für Anfänger und Erfahrungswerte

1 Mai, 2018 by Mike 8 Kommentare

Wim Hof und Mike Lippoldt

Meine Erfahrungen mit der Wim Hof Methode basieren auf Selbstversuchen nach dem Studium des Buches und anderer Infoseiten zu Wim Hof und seinen Techniken. Ausserdem berichte ich von meinen Erkenntnissen, zu denen ich im Verlauf und nach der Teilnahme des Wim Hof Methode Workshop in Barcelona 2018 gelangte. Die Wim Hof Methode in der Praxis […]

Kategorie: alfa zentauri, Entspannungsübungen, Gesundheit und Fitness, Kältetraining, Motivation, Selbstversuch, Selbstverwirklichung, Skills, Übungen für ein bewussteres Leben

Selbstversuch: Eisbaden in 24 kg Eis nach Wim Hof Methode

6 Oktober, 2017 by Mike 1 Kommentar

Wim Hof Methode: Eisbaden

Im warmen Andalusien ist Eisbaden nicht so einfach zu bewerkstelligen. Nachdem ich mich jedoch schon einige Zeit mit der Wim Hof Methode befasse und sehr, sehr neugierig war, kaufte ich 10 Beutel mit Eiswürfeln und nahm ein Eisbad in der Badewanne. Für den Selbstversuch kaufte ich 20 kg Eis (10 Beutel mit je 2 kg) im Supermarkt. […]

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Kalt ist das neue Heiss: Wozu Kalt Duschen und Kältetraining gut ist

21 Februar, 2017 by Mike 1 Kommentar

Kalt Duschen

Wird Kalt Duschen überbewertet? Steigert es wirklich Wohlbefinden und Gesundheit? An die Kälte kann man sich gewöhnen. Mit Kalt Duschen fängt es an. Kältetraining nach eigenen Massstäben Mancher der mich kennt, wird jetzt vielleicht denken, – „der wohnt im warmen Südspanien und erzählt hier was von Kältetraining… „. Natürlich kann man das Kalt Duschen und […]

Kategorie: alfa zentauri, Gesundheit und Fitness, Kältetraining, Motivation

Bücher

Ein neues Leben anfangen ohne Geld Buch

Ein neues Leben anfangen SOFORT und ohne Geld - Sonderedition: Ohne Geld in ein neues Leben

Buch 7 Schritte Richtung Lebensvision

7 Schritte Richtung Lebensvision 2. Auflage

Packlisten

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  • Survival Packliste

Leseempfehlungen

Buchempfehlungen und Lesetipps

"Ich habe Ihre Seite vor 10 Minuten entdeckt und ich bin sehr froh darüber! Ich mag Ihre Einstellung und Denkweise, das ist echt attraktiv. Ich hoffe, dass Sie genauso weiter machen werden! :-)" Daniela F.

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