alfa zentauri by Mike Lippoldt

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Salzersatz: Die 21 besten Salzalternativen zum Küchensalz – Erprobt!

23 November, 2017 by Mike 1 Kommentar

Salzersatz: Salzalternativen zum Küchensalz

Die besten Salzalternativen für gewöhnliches Küchensalz im Überblick. Im Zuge der Ohne Salz Challenge begab ich mich gezwungenermassen auf die Suche nach geeignetem Salzersatz. In der folgenden Liste findest du Salzalternativen, die ich während der 30-tägigen Challenge nutzte. Ausserdem stelle ich dir Alternativen zu Küchensalz vor, von denen ich einige nun nach Beendigung der Challenge […]

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Kochen ohne Salz: 30 Rezepte ohne zusätzliches Salz mit Bildern

15 Oktober, 2017 by Mike 2 Kommentare

Ohne Salz kochen

Heute beginnt für mich die Ohne Salz Challenge. Du bist eingeladen teilzunehmen oder einfach nur dabei zu sein, um dich inspirieren zu lassen. 30 Rezepte ohne zusätzliches Salz mit Bildern Die Ohne Salz Challenge ist beendet. Im unteren Abschnitt dieses Artikels findest du Rezepte und Rezeptideen die meiner eigenen Erfahrung während der Dauer der Challenge […]

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Rezept: Grünkohlsalat mit grünem Paprika

13 Februar, 2017 by Mike Kommentar verfassen

Grünkohlsalat mit grünem Paprika

Grünkohl kann man gekocht aber auch roh essen. Im heutigen Rezeptvorschlag wird Grünkohl als Salat zubereitet: Grünkohlsalat mit grünem Paprika Wann ist Grünkohlzeit Grünkohlzeit ist immer im Winter. Es heisst, dass Grünkohl vor der Ernte zuerst einmal Frost abbekommen haben sollte. Nach dieser Rechnung kann die Grünkohlzeit also bereits im Spätherbst beginnen. Zu Ende geht die […]

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25 Fragen und Antworten rund um den Milchkefir

9 Februar, 2017 by Mike 39 Kommentare

Milchkefir

Seit Februar 2017 setze ich meinen eigenen Milchkefir an. Meine bisherigen Erfahrungen, sowie zahlreiche Antworten auf brennende Fragen rund um das gegorene Milchgetränk, dem unzählige positive Wirkungen zugeschrieben werden, erhältst du in diesem Artikel. 1. Kefir: Was ist das? Beim Kefir unterscheidet man zwischen dem Milchkefir und dem Wasserkefir. Wasserkefir wird durch die Vergärung von […]

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Rezept: Bunte Gemüsesuppe mit Grünkohl

7 Februar, 2017 by Mike Kommentar verfassen

Grünkohl Gemüsesuppe

Grünkohl ist eine hervorragende Protein- und Energiequelle und vor allem als Wintergemüse bekannt: Heute ein Rezeptvorschlag zum Grünkohl – Bunte Gemüsesuppe mit Grünkohl Grünkohl als vegane Proteinquelle Im vorangegangenen Rezept Broccoliauflauf mit Käse nannte ich Broccoli eine Proteinbombe. Wenn Broccoli bereits eine Proteinbombe ist, dann ist Grünkohl eine vegane Proteinatombombe. Denn Grünkohl enthält gleich 4,3 […]

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Rezept: Broccoliauflauf mit Käse – einfach

5 Februar, 2017 by Mike Kommentar verfassen

Broccoliauflauf mit Käse

Gesunde Snacks Rezept: Broccoliauflauf mit Käse einfach Broccoli: Die pflanzliche Proteinbombe Mit ca. 2,8 Gramm Proteingehalt (auf 100 Gramm Broccoli) gehört Broccoli zu den Top pflanzlichen Proteinquellen. Jedoch ist Broccoli nicht nur reich an Protein, sondern gilt auch als Top Favorit bei den pflanzlichen basischen Lebensmitteln. Ausserdem besitzt Broccoli eine Vielzahl weiterer gesunder Inhaltsstoffe. Nährwerttabelle […]

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Erdbaneis #gesundesnacks

2 Dezember, 2015 by Mike Kommentar verfassen

Erdbaneis Facebook

Erdbaneis = Erdbeer-Bananen Eis Zur Zubereitung von Erdbaneis nehme man: Gefrorene Erdbeeren. Eine gefrorene Banane. Etwas Mandelmilch oder normale Milch. Dann kommt alles in den Mixer. Fertig ist das Erdbaneis!

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