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Calisthenics KS Challenge Frühsport: 30 Tage 30x30x30

22 Oktober, 2017 by Mike 4 Comments

Calisthenics Challenge

Calisthenics KS Challenge Frühsport 30 Tage 30 x 30 x 30. Das bedeutet 30 Tage lang jeden Morgen gleich nach dem Aufstehen und VOR dem Frühstück 30 Kniebeuge, 30 Liegestütze und 30 Crunches. Bist du dabei? ⇒ Die KS Calisthenics Challenge läuft vom 22 Oktober bis bis 22 November Darum geht’s in der KS (Kaltstart) […]

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Calisthenics: 30 Übungen mit dem eigenen Körpergewicht

21 März, 2017 by Mike 2 Comments

Calisthenics

Calisthenics sind Übungen, die mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden. Für Calisthenics braucht man kein Fitnessstudio und auch keine extra Ausrüstung. Sie können einfach in den Alltag integriert werden und sind eine effektive Möglichkeit, den Körper in Form zu bringen und zu halten. In diesem Artikel werden vor allem solche Übungen behandelt, die ich entweder […]

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