alfa zentauri by Mike Lippoldt

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Die Wim Hof Methode: Anleitung für Anfänger und Erfahrungswerte

1 Mai, 2018 by Mike 8 Kommentare

Wim Hof und Mike Lippoldt

Meine Erfahrungen mit der Wim Hof Methode basieren auf Selbstversuchen nach dem Studium des Buches und anderer Infoseiten zu Wim Hof und seinen Techniken. Ausserdem berichte ich von meinen Erkenntnissen, zu denen ich im Verlauf und nach der Teilnahme des Wim Hof Methode Workshop in Barcelona 2018 gelangte. Die Wim Hof Methode in der Praxis […]

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Wie du deine Tretmühle verlässt: 7 Punkte

18 Februar, 2018 by Mike 2 Kommentare

Tretmühle verlassen

Wie du deine Tretmühle verlässt: 7 Punkte – Punkt 7 gehört wohl zu den wichtigsten Hin und wieder werde ich von Lesern gefragt, was ich denn eigentlich genau mache oder wie sich meine Selbständigkeit gestaltet. Die Neugierde kann ich gut verstehen. Denn vor nicht allzu langer Zeit hatte ich noch keinen blassen Schimmer, wie ich […]

Kategorie: alfa zentauri, Finanzielle Freiheit, Motivation, Selbstversuch, Skills

Salzersatz: Die 21 besten Salzalternativen zum Küchensalz – Erprobt!

23 November, 2017 by Mike 1 Kommentar

Salzersatz: Salzalternativen zum Küchensalz

Die besten Salzalternativen für gewöhnliches Küchensalz im Überblick. Im Zuge der Ohne Salz Challenge begab ich mich gezwungenermassen auf die Suche nach geeignetem Salzersatz. In der folgenden Liste findest du Salzalternativen, die ich während der 30-tägigen Challenge nutzte. Ausserdem stelle ich dir Alternativen zu Küchensalz vor, von denen ich einige nun nach Beendigung der Challenge […]

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Calisthenics KS Challenge Frühsport: 30 Tage 30x30x30

22 Oktober, 2017 by Mike 4 Kommentare

Calisthenics Challenge

Calisthenics KS Challenge Frühsport 30 Tage 30 x 30 x 30. Das bedeutet 30 Tage lang jeden Morgen gleich nach dem Aufstehen und VOR dem Frühstück 30 Kniebeuge, 30 Liegestütze und 30 Crunches. Bist du dabei? ⇒ Die KS Calisthenics Challenge läuft vom 22 Oktober bis bis 22 November Darum geht’s in der KS (Kaltstart) […]

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Kochen ohne Salz: 30 Rezepte ohne zusätzliches Salz mit Bildern

15 Oktober, 2017 by Mike 2 Kommentare

Ohne Salz kochen

Heute beginnt für mich die Ohne Salz Challenge. Du bist eingeladen teilzunehmen oder einfach nur dabei zu sein, um dich inspirieren zu lassen. 30 Rezepte ohne zusätzliches Salz mit Bildern Die Ohne Salz Challenge ist beendet. Im unteren Abschnitt dieses Artikels findest du Rezepte und Rezeptideen die meiner eigenen Erfahrung während der Dauer der Challenge […]

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Selbstversuch: Eisbaden in 24 kg Eis nach Wim Hof Methode

6 Oktober, 2017 by Mike 1 Kommentar

Wim Hof Methode: Eisbaden

Im warmen Andalusien ist Eisbaden nicht so einfach zu bewerkstelligen. Nachdem ich mich jedoch schon einige Zeit mit der Wim Hof Methode befasse und sehr, sehr neugierig war, kaufte ich 10 Beutel mit Eiswürfeln und nahm ein Eisbad in der Badewanne. Für den Selbstversuch kaufte ich 20 kg Eis (10 Beutel mit je 2 kg) im Supermarkt. […]

Kategorie: alfa zentauri, Blog, Entspannungsübungen, Gesundheit und Fitness, Kältetraining, Motivation, Selbstversuch, Selbstverwirklichung, Videos

Bücher

Ein neues Leben anfangen ohne Geld Buch

Ein neues Leben anfangen SOFORT und ohne Geld - Sonderedition: Ohne Geld in ein neues Leben

Buch 7 Schritte Richtung Lebensvision

7 Schritte Richtung Lebensvision 2. Auflage

Packlisten

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  • Radreise Packliste
  • Survival Packliste

Leseempfehlungen

Buchempfehlungen und Lesetipps

"Ich habe Ihre Seite vor 10 Minuten entdeckt und ich bin sehr froh darüber! Ich mag Ihre Einstellung und Denkweise, das ist echt attraktiv. Ich hoffe, dass Sie genauso weiter machen werden! :-)" Daniela F.

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