Wie sieht eigentlich der perfekte Tag aus? Gibt es überhaupt so etwas wie einen perfekten Tag? Welche Vorraussetzungen müssen gegeben sein, damit ein Tag perfekt sein kann? Der perfekte Tag beginnt mit Selbstbestimmung Wie kann man errechnen, ob ein Tag perfekt ist oder nicht? Muss man das überhaupt? Tage berechnen klingt anstrengend und nach quadratischem […]
alfa zentauri Blog:
Wie ich mich selbständig machte und wie auch du das schaffst: 10 Punkte Plan
Ich habe mich selbständig gemacht. Ich bin selbständiger Unternehmer. Voriges Jahr um diese Zeit klang diese Aussage noch wie ferne Musik in meinen Ohren. Mittlerweile ist es Realität. Es dauerte eine Weile, bis ich begriff, um was es wirklich dabei geht. Seitdem ich es weiss, ist es ganz einfach, diesen Weg weiter zu gehen. In […]
Wie du ruhiger wirst: 7 Wege
Eigentlich müsste dieser Beitrag nicht heissen „Wie du ruhiger wirst“. Vielmehr könnte er lauten „Was ich tue, um ruhiger zu werden“. Denn da ich mich selbst oft gestresst fühle (obwohl es offensichtlich keinen Grund dazu gibt), habe ich die folgenden Tipps (und noch einiges mehr) an mir selbst ausprobiert und führe sie auch (momentan) weiterhin […]
GELASSENHEIT LERNEN: 100 Wege für ein gelasseneres Leben
Gelassenheit kann man lernen. Wenn du gestresst durch den Alltag gehst, dann solltest du es sogar lernen, gelassener zu werden. Denn laut zahlreicher Studien ist Stress zu 98% die Ursache aller Krankheiten. Wenn du das nicht glaubst, dann lies weiter. Im Artikel gehe ich noch genauer darauf ein, warum das so ist und natürlich nenne ich […]
Calisthenics KS Challenge Frühsport: 30 Tage 30x30x30
Calisthenics KS Challenge Frühsport 30 Tage 30 x 30 x 30. Das bedeutet 30 Tage lang jeden Morgen gleich nach dem Aufstehen und VOR dem Frühstück 30 Kniebeuge, 30 Liegestütze und 30 Crunches. Bist du dabei? ⇒ Die KS Calisthenics Challenge läuft vom 22 Oktober bis bis 22 November Darum geht’s in der KS (Kaltstart) […]
Kochen ohne Salz: 30 Rezepte ohne zusätzliches Salz mit Bildern
Heute beginnt für mich die Ohne Salz Challenge. Du bist eingeladen teilzunehmen oder einfach nur dabei zu sein, um dich inspirieren zu lassen. 30 Rezepte ohne zusätzliches Salz mit Bildern Die Ohne Salz Challenge ist beendet. Im unteren Abschnitt dieses Artikels findest du Rezepte und Rezeptideen die meiner eigenen Erfahrung während der Dauer der Challenge […]
Selbstversuch: Eisbaden in 24 kg Eis nach Wim Hof Methode
Im warmen Andalusien ist Eisbaden nicht so einfach zu bewerkstelligen. Nachdem ich mich jedoch schon einige Zeit mit der Wim Hof Methode befasse und sehr, sehr neugierig war, kaufte ich 10 Beutel mit Eiswürfeln und nahm ein Eisbad in der Badewanne. Für den Selbstversuch kaufte ich 20 kg Eis (10 Beutel mit je 2 kg) im Supermarkt. […]