Ein Gastbeitrag von Leonard Brahm In uns Menschen stecken etwa 650 Muskeln. Diese benötigen wir gemeinsam für alle denkbaren Bewegungen im Alltag. Sicherlich kennst du es, dass Bewegungen immer schwerer fallen. Plötzlich hast du Rückenschmerzen oder merkst, dass du nicht mehr so gut vom Stuhl hochkommst. Doch nicht nur das bewirken unsere Muskeln. Sie sorgen […]
alfa zentauri Blog:
Die besten proteinreichen Snacks für unterwegs
Wenn du einen aktiven Alltag hast und viel unterwegs bist, solltest du deinen Körper mit dem richtigen Treibstoff versorgen. Dein Körper ist ein Ferrari und du solltest ihn für ein gutes Fahrgefühl, eine gute Ausstattung und ordentlich Leistung mit qualitativ hochwertigen Nahrungsmitteln unterstützen. Gesunde und vor allem proteinreiche Snacks für unterwegs, die deinen Körper optimal […]
UPDATE & Dein Gastartikel über Selbstverwirklichung auf alfazentauri
Nicht zuletzt dank der Selbstreflexion durch die Beschäftigung mit Themen, die hier in bisher über 170 Artikeln befasst wurden, erreichte ich meine Selbständigkeit. Da ich schon lange nicht mehr auf alfazentauri schreibe, war ich die letzten Wochen hin und hergerissen angesichts der Frage, wie es mit diesem Projekt weitergehen soll. Eigentlich wollte ich den Blog […]
Warum positives Denken so wichtig ist und wie es dir gelingt
Ein Gastbeitrag von Moritz Bauer: Positiv denken ist totaaaal wichtig. Das weiß ja jeder. Aber was ist denn mit all den Sorgen und Problemen, die du hast? Und den vielen schlimmen Sachen, die in der Welt passieren… Da musst du doch drüber nachdenken! Oder etwa nicht? In diesem Artikel erklärt dir Gastautor Moritz Bauer, wieso […]
Zu changeX7: Für alle, die sich nicht zufrieden geben
Zu meinem neuen Projekt changeX7: Alle meine bisherigen und auch meine zukünftigen Bücher werden ab sofort auf changeX7.com veröffentlicht. Geplant sind außerdem Kooperationen mit und der Vertrieb von Werken anderer Autoren. Für alle, die sich nicht zufrieden geben. Für alle, die sich nie zufrieden geben. Für alle, die unruhig sind und es auch bleiben wollen. […]
Die Wim Hof Methode: Anleitung für Anfänger und Erfahrungswerte
Meine Erfahrungen mit der Wim Hof Methode basieren auf Selbstversuchen nach dem Studium des Buches und anderer Infoseiten zu Wim Hof und seinen Techniken. Ausserdem berichte ich von meinen Erkenntnissen, zu denen ich im Verlauf und nach der Teilnahme des Wim Hof Methode Workshop in Barcelona 2018 gelangte. Die Wim Hof Methode in der Praxis […]
Ein neuer Anfang auf Alpha Centauri – alfa zentauri Personal Development
In der Science-Fiction-Serie Lost in Space wird die Besiedlung des erdähnlichen Planeten Alpha Centauri mit dem Werbespruch „Ein neuer Anfang auf Alpha Centauri“ (Span.: „Un nuevo Comienzo en Alpha Centauri“) beworben. Es geht also mit anderen Worten darum, ein neues Leben zu beginnen… Ein neuer Anfang auf Alpha Centauri Beim Ansehen der Serie neulich wurden wir […]