Im heutigen Gastbeitrag von Elisa wird es persönlich. Sie erklärt uns anhand eigener Erfahrungen, warum es wichtig ist, Zeit mit sich selbst zu verbringen. Der Wendepunkt Sechs Uhr morgens. Ich laufe durch die orange beleuchteten Winterstraßen von Paris. Zum Krankenhaus. Fühle mich nervös, ohne Kraft und ohne Hoffnung. Heute wird der tote Embryo entfernt. Wenigstens […]
alfa ZENtauri-Blog:
Calisthenics: 30 Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
Calisthenics sind Übungen, die mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden. Für Calisthenics braucht man kein Fitnessstudio und auch keine extra Ausrüstung. Sie können einfach in den Alltag integriert werden und sind eine effektive Möglichkeit, den Körper in Form zu bringen und zu halten. In diesem Artikel werden vor allem solche Übungen behandelt, die ich entweder […]
10 Fragen und Antworten rund um den Majoran
Dank Majoran schmeckt selbst Kürbiskompott nach Wurstgulasch. Was wäre die Welt ohne Majoran? 10 Fragen und Antworten rund um den Majoran Bereits seit 2002 lebe ich in meiner Wahlheimat Spanien. Die Spanier essen keinen Majoran. In meiner Küche zuhause in Málaga darf er jedoch nicht fehlen. Und Spanier, die bei mir zu Besuch sind und Gerichte […]
Immunsystem stärken: Ein Nachschlagewerk mit praktischen Tipps und Tricks
So kannst du dein Immunsystem stärken. Praktische Tipps und Tricks! Warum Immunsystem stärken? Der Begriff Immunsystem (lat. immunis = frei, unberührt) bezeichnet per Definition das körpereigene Abwehrsystem höherer Lebewesen, das Gewebeschädigungen durch Krankheitserreger verhindert und somit den Körper vor Erkrankungen schützt. Ob wir krank werden oder gesund bleiben, hängt von unserem gut funktionierenden Immunsystem ab. Ich […]
7 Wege für effektives Schreiben: Wie du vier 1000+ Wörter Artikel an einem Tag veröffentlichst
Effektiv schreiben kann man lernen. Heute erfährst du, wie auch du es schaffst, an nur einem Tag vier 1200 bis 2000 Wörter Artikel mit fertigen Bildern und komplett formatiert auf’s virtuelle Papier zu bringen. 1. Effektiv schreiben lernen: Routine macht den Meister An guten Tagen schreibe ich bis zu vier 1200 – 2000 Wörter Artikel. So […]
Neuigkeiten 02 / 17: 28.000 Leser und altes / neues Logo
Back to the Roots Seit einiger Zeit wälze ich den Gedanken, ein Logo für alfa ZENtauri zu erstellen. Ein Logo lässt die Seite professioneller wirken und es hat einen Wiedererkennungswert. Es nicht einfach, immer etwas neues zu erfinden. Auch habe ich keine Zeit, mich intensiv mit der Suche und mit dem Entwurf für ein neues […]
Kalt ist das neue Heiss: Wozu Kalt Duschen und Kältetraining gut ist
Wird Kalt Duschen überbewertet? Steigert es wirklich Wohlbefinden und Gesundheit? An die Kälte kann man sich gewöhnen. Mit Kalt Duschen fängt es an. Kältetraining nach eigenen Massstäben Mancher der mich kennt, wird jetzt vielleicht denken, – „der wohnt im warmen Südspanien und erzählt hier was von Kältetraining… „. Natürlich kann man das Kalt Duschen und […]