alfa zentauri by Mike Lippoldt

Für alle, die ihre Träume verwirklichen

  • Blog
  • Über
  • Mike Lippoldt
  • Lesetipps
  • Gastautoren
  • Newsletter

Meditation lernen

Auf dieser Seite findest du alles zum Thema Meditation lernen.

Übungen für ein bewussteres Leben / 3. Achtsamkeitsmeditation

8 Februar, 2017 by Mike Kommentar verfassen

Achtsamkeitsmeditation

Achtsamkeitsmeditation: Übung 3 der Reihe „Übungen für ein bewussteres Leben“ Ressourcen: Was du zum Meditieren benötigst und was nützlich ist: Zenfriend – Timer App / Die Glocke klingt wie im Dōjō. Sehr sinnvolle App. Läutet dich in die Meditation und holt dich wieder ab. Zafu* – Sitzkissen Zafuton* – Meditationsmatte Meditationsbank* 10+ Zenbücher Rückblick zu […]

Kategorie: Achtsamkeit, alfa zentauri, Meditation für Anfänger, Meditation lernen, Übungen für ein bewussteres Leben, Zen

Wie mit dem Meditieren beginnen? 21 praktische Tipps für Beginner

16 November, 2016 by Mike Kommentar verfassen

Wie mit dem Meditieren beginnen

Niemand beginnt nur einmal mit dem Meditieren. Vielmehr beginnt jeder der meditiert jeden Tag von neuem damit, das Meditieren zu lernen. Nie wird die äussere Haltung, die Atmung, die Körperhaltung perfekt sein. Aber mit der Zeit wird es öfter vorkommen, dass du dich während Situationen im Alltag fragst: ob du mit deiner äusseren Haltung im Alltag […]

Kategorie: alfa zentauri, Meditation für Anfänger, Meditation lernen, Zazen, Zazen für Einsteiger, Zen

10 Wege deine Zazen Meditation zu verbessern

1 März, 2016 by Mike Kommentar verfassen

Zazen Meditation

Wie du deine eigene Zazen Meditation verbessern kannst, erfährst du in diesem Artikel. Einige der folgenden Tipps sind etwas unkonventionell. Mir helfen sie. Vielleicht entdeckst du einige Ideen, die du noch nicht kanntest und die dir bei deiner eigenen Zazen Meditation von Nutzen sein können. Zazen Meditation ist fundamentaler Bestandteil des Zen Der Begriff Zen […]

Kategorie: alfa zentauri, Blog, Meditation für Anfänger, Meditation lernen, Zazen, Zazen für Einsteiger, Zen

Zu wenig Zeit? Sogar um auf´s Klo…

2 Februar, 2016 by Mike 2 Kommentare

Zu wenig Zeit?

Zu wenig Zeit für die Freundin. Zu wenig Zeit für den Freund. Zu wenig Zeit für Freunde. Zu wenig Zeit für gesunde Ernährung. Zu wenig Zeit für Sport. Zu wenig Zeit zum Meditieren. Zu wenig Zeit für Urlaub Zu wenig Zeit um auf´s Klo zu gehen… Wirklich? Die Zeit nimmst du dir. Denke ich… Wenn […]

Kategorie: alfa zentauri, Blog, Glückliches Leben, Meditation lernen, Selbstverwirklichung

Meditation lernen: Zazen für Einsteiger #6 Geisteshaltung / Letzter Teil

31 Januar, 2016 by Mike Kommentar verfassen

Geisteshaltung

Meditation lernen Zazen für Einsteiger #6 Geisteshaltung Wenn du eine korrekte Haltung einnimmst und die Atmung sich beruhigt, wird dein Geist von selbst ruhig. Wenn der Geist auf nichts verweilt, erscheint der wahre Geist. – Diamantsutra Die richtige Atmung entsteht automatisch aus der korrekten Körperhaltung. Die wahre Geisteshaltung entsteht ganz natürlich aus unserer tiefen Konzentration auf […]

Kategorie: alfa zentauri, Blog, Meditation für Anfänger, Meditation lernen, Videos, Zazen, Zazen für Einsteiger, Zen

Meditation lernen: Zazen für Einsteiger #5 Atmung und Augen

28 Januar, 2016 by Mike Kommentar verfassen

Meditation Atmung

Meditation lernen Zazen für Einsteiger #5 Atmung und Augen 1. Die Atmung Meditation Atmung: Unsere Ausatmung ist die des ganzen Universums. Unsere Einatmung ist die des ganzen Universums. In jedem Augenblick verwirklichen wir auf diese Weise das große unbegrenzte Werk. Diesen Geist haben heißt, alles Unglück zu beenden und das absolute Glück hervorzubringen. (Kodo Sawaki 1880-1965) […]

Kategorie: alfa zentauri, Blog, Meditation für Anfänger, Meditation lernen, Videos, Zazen, Zazen für Einsteiger, Zen

So verbesserst du mit Achtsamkeitsmeditation all deine Lebensbereiche

25 Januar, 2016 by Mike Kommentar verfassen

Achtsamkeitsmeditation

Schnellsuche: 1. Worterklärung 2. Achtsamkeit, Meditation und Gesundheit 3. Die MBSR – Achtsamkeitstechnik 4. Die Achtsamkeit Atem Übung 5. Tipp – Der Achtsamkeitsanker Was ist Achtsamkeitsmeditation? Die Achtsamkeitsmeditation kommt ursprünglich aus dem Buddhismus. Dort heisst sie Vipassana Meditation.  Diese Meditationstechnik wird auf Buddha selbst zurückgeführt. Bei richtiger Ausführung kann Achtsamkeitsmeditation dazu beitragen, all unsere Lebensbereiche zu […]

Kategorie: Achtsamkeit, alfa zentauri, Blog, Entspannungsübungen, Gesundheit und Fitness, Glückliches Leben, Meditation lernen

  • 1
  • 2
  • 3
  • Nächste Seite »

Bücher

Ein neues Leben anfangen ohne Geld Buch

Ein neues Leben anfangen SOFORT und ohne Geld - Sonderedition: Ohne Geld in ein neues Leben

Buch 7 Schritte Richtung Lebensvision

7 Schritte Richtung Lebensvision 2. Auflage

Packlisten

  • Backpacking Packliste
  • Radreise Packliste
  • Survival Packliste

Leseempfehlungen

Buchempfehlungen und Lesetipps

"Ich habe Ihre Seite vor 10 Minuten entdeckt und ich bin sehr froh darüber! Ich mag Ihre Einstellung und Denkweise, das ist echt attraktiv. Ich hoffe, dass Sie genauso weiter machen werden! :-)" Daniela F.

Neuste Beiträge

17 Powertipps für ein glückliches Leben

30 August, 2019 von Mike Kommentar verfassen

Die 5 besten Calisthenicsübungen für Senioren

18 Juli, 2019 von Mike Kommentar verfassen

Die besten proteinreichen Snacks für unterwegs

28 Juni, 2019 von Mike Kommentar verfassen

Neueste Kommentare

  • Konstantin bei 25 Fragen und Antworten rund um den Milchkefir
  • Caro bei So kannst du mit deinem Blog Geld verdienen / 5 Möglichkeiten
  • Klaus bei 25 Fragen und Antworten rund um den Milchkefir

BLOG

  • Blog (Alle Beiträge)
    • Lesetipps
    • Finanzielle Freiheit
    • Motivation
    • Selbstverwirklichung
    • Gesundheit und Fitness
  • changeX7

Wichtige Links

  • Über
  • Impressum
  • Datenschutz
  • Presse
  • Newsletter
alfa zentauri ist Teilnehmer des Amazon Partnerprogramm. Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Käufen. Amazon und das Amazon-Logo sind Warenzeichen von Amazon.com, Inc. oder eines seiner verbundenen Unternehmen.

Mit "*" gekennzeichnete Links sind Affiliate Links. Durch das Anklicken entstehen dir keine Kosten. Mehr darüber erfährst du unter Datenschutz

Copyright © 2021 · Genesis Sample Theme on Genesis Framework · WordPress · Anmelden

Diese Website benutzt Cookies. Wenn du die Website weiter nutzt, gehen wir von deinem Einverständnis aus.OKWeiterlesen