1. Wie du am schnellsten neue Skills lernst

Die 10.000 Stunden Regel

Malcom Gladwell stellte in „Outliers: The Story of Success“ die These der 10.000 Stunden Regel auf. Diese besagt, dass jeder unabhängig seiner genetischen Veranlagung alles erreichen kann, wenn er 10.000 Stunden Übung hatte.

Der Journalist David Epstein hält die 10.000 Stunden für einen Mittelwert.

Stell dir zwei Sportler vor. Der eine trainiert nicht und der andere 20.000 Stunden. Und am Ende sind beide gleich gut. Dann kommt man auf einen Mittelwert von 10.000 Stunden. Dieser sagt allerdings nichts darüber aus, wie lange ein Mensch trainieren muss, um überdurchschnittlich gut zu werden. Manche müssen eben mehr trainieren und andere weniger.

Ob du nun 10.000 oder 20.000 Stunden lernen musst, um etwas zu verinnerlichen. Wenn du heute damit anfängst neue Skills zu lernen, bist du einige Stunden früher gut in einer Sache, als wenn du morgen oder nie beginnst.

Nutze den Pareto Effekt

Der Pareto-Effekt oder die 80/20-Regel besagt, dass 80% der Ergebnisse mit 20% des Gesamtaufwands erreicht werden.

Wenn du dir keinen Wolf trainieren willst, kannst du die Abkürzung nehmen.

Diese heisst: Pareto Effekt.

Du wirst eine bestimmte Sache immer noch üben müssen, um sie zu erlernen. Wenn du sie aber richtig angehst, brauchst du vielleicht nur 7.000 Stunden anstatt der 10.000, um eine neue Fertigkeit zu beherrschen.

Zum Beispiel du möchtest eine neue Sprache lernen:

Lerne nicht wild drauf los. Übe die wichtigsten Vokabeln und grammatikalischen Regeln. Wenn du 20% der wichtigsten Regeln und Vokabeln einer Sprache dominierst, verstehst du 80% von dem, was in dieser Sprache in der Zeitung steht [Tim Ferris].

Noch einige Beispiele der 80/20-Regel:

• 80% des Umsatzes von Firmen werden meist mit 20% der Produkte erzielt.
• 80% der Stadtbewohner eines Landes leben in 20% der Städte.
• 20% der Kunden sorgen für 80% des Gewinns.
• 80% der Zeit trägst du nur eine Auswahl von 20% all deiner Sachen im Kleiderschrank.
• 80% der Anrufe führt man mit 20% seiner gespeicherten Kontakte.
• 20% der Fischer fangen 80% der Fische.
• 20% der Mitarbeiter eines Unternehmens sind für 80% der Krankheitstage verantwortlich.
• Von allen Menschen, die du im Laufe eines Jahres anrufst, sprichst du 80% der Zeit mit nur 20% der Leute.

Überleg dir mal wie dich 20% deiner täglichen Aktivitäten deinen Zielen näher bringen.

Wenn du während eines „fokussierten Arbeitsmarathons“ 80% deiner störenden Einflüsse ausschaltest und dich fokussiert 20% deiner wichtigsten Angelegenheiten widmest. Dann machst du richtig grosse Schritte. Und du brauchst am Ende weniger als 10.000 Stunden um etwas zu beherrschen.

2. Warum du neue Skills lernen solltest

Die durchlebten Höhen und Tiefen auf deinem Weg zu neuen Fähigkeiten verpassen dir den Schmiss, der deiner Persönlichkeit die Kanten verpasst, die dich vom Durchschnitt unterscheiden.

Jede neue Fertigkeit die du erlernst, ist ein Pflasterstein mehr auf deinem Weg zu deinen Zielen.

Während du dich auf deinem Weg befindest, siehst du nur, wie die Steine die Lücken im Kiesbett füllen.

Erst im Rückblick wirst du die Strasse erkennen, die du Stein für Stein errichtet hast.

Hör nie auf, dir neue Fähigkeiten anzueignen!

51 Skills lernen die dich ins nächste Level katapultieren

1. Eine neu Sprache lernen.   ロ

Wie das im Handumdrehen geht, erfährst du hier.

2. Malen und zeichnen lernen. ロ

Learning by Doing. Übung macht den Meister. Zeichne was du willst. Male nicht, weil du denkst, dass es anderen gefallen könnte. Mal deine eigenen Bilder. Inspirationen findest du zum Beispiel hier: Zeichnen lernen

3. Sich besser ernähren lernen.  ロ

Klein anfangen. Weniger Junkfood. Mehr selber kochen. Obst und Gemüse statt Kekse.

4. Segeln lernen.  ロ

An einem Segelkurs teilnehmen. Segelschein machen.

Mehr Infos findest du hier: Segeln-lernen.de

Oder hier: Segelschein.de

5. Reiten lernen.  ロ

Geh in einen Pferdehof in deiner Nähe und absolviere Reitstunden.

6. Meditation lernen.  ロ

Einfach mal zuhause ausprobieren.

7. Morgenroutine lernen. ロ

Ein Glas Wasser gleich nach dem Aufstehen. Ein paar Übungen. Dein Frühstück.

Gestalte deine Morgenroutine nach Gusto. Dein bester Start in den Tag.

8. Kite Surf lernen.  ロ

Am besten in Tarifa. Claro ;)

9. Schnelles lesen lernen. ロ

Selbst probieren oder mit Büchern lernen, wie zum Beispiel dem hier: Visual Reading (Amazon Link)

10. Selbstverteidigung lernen. ロ

Dich in Judo, Karate, Jiu Jitsu in deiner Nähe eintragen.

Oder für den Anfang ein paar Videos ansehen

11. Photoshop lernen.  ロ

Einfach loslegen. Auch wenn dir bei den ersten Versuchen graue Haare wachsen. Innerhalb von zwei Wochen beherrschst du die wichtigsten Skills. Versprochen ;)

Mehr Infos findest du hier: Photoshop lernen in 60 Minuten

Oder lass dich inspirieren von Photoshop Philip

12. Ruhe bewahren lernen. ロ

In Stresssituationen erstmal bis 10 zählen. Reflektieren. Angemessen reagieren.

13. Erste Hilfe im Erste-Hilfe-Kurs lernen.  ロ

Zum Beispiel beim Roten Kreuz in deiner Nähe

14. Richtig atmen lernen. ロ

Leo Babauta zeigt dir wies geht.

15. Survival lernen.  ロ

Allein oder im Survival Camp

Noch mehr Inspirationen und die passende Ausrüstung findest du hier: Survival Packliste

16. Abnehmen lernen.  ロ

Durch eine Kombination aus bewusster Ernährung, viel Bewegung und Selbstbeherrschung.

17. Selber einen Podcast erstellen lernen. ロ

Gordon Schönwalder zeigt dir wies geht. Selbst wenn du keinen eigenen erstellen möchtest. Es macht Spass ihm dabei zuzuhören, wie er darüber spricht.

18. Bloggen lernen. ロ

Zum zweiten und letzten Mal. Versprochen. Aber Leo Babauta hat mich erst aufs Thema Bloggen gebracht. Und ich lese ihn immer noch gerne. Vielleicht kann er dich auch inspirieren.

19. Minimalistisch leben lernen. ロ

Mit: The Minimalists oder Minimalismus leben

20. Videos erstellen lernen.  ロ

Kamera kaufen und loslegen. Oder erstmal mit deinem Handy. Auf Youtube findest du jede Menge Tutorials über passende Videobearbeitungsprogramme und deren Anwendung.

21. Besser schreiben lernen. ロ

Schreiben lernen kann jeder. Vergiss Tutorials mit Titeln wie: „Wie du richtig schreiben lernst“

Lies stattdessen Bücher ohne Ende über alles was dich interessiert. Beginne mit bloggen oder Tagebuch schreiben. Irgendwann fliesst alles zusammen. Um deinen eigenen Schreibstil zu finden, schreib einfach wie du sprichst.

22. Ein Buch schreiben lernen.  ロ

Tipps findest du zum Beispiel hier: Selfpublisherbibel.de

23. Richtige Körperhaltung lernen. ロ

Diese Übung beginnt morgens nach dem Aufstehen und endet abends, wenn du ins Bett gehst. Werde nicht müde, täglich an deiner Körperhaltung zu arbeiten.

24. Instrument spielen lernen. ロ

Gitarre, Keyboard, Saxophon, whatever – kaufen und loslegen. Youtube-Tutorials dazu suchen. Kurse besuchen. Leute ausfindig machen, die ebenfalls gern musizieren. An Jamsession teilnehmen oder selbst organisieren.

25. CSS lernen. ロ

Learning by Doing. Mit Firebug ist es ein Kinderspiel.

26. Programmieren lernen.  ロ

Schon etwas schwieriger. Mit Youtube-Tutorials einsteigen. Foren zum Thema besuchen. Kurse belegen. Experimentieren.

27. NLP lernen.  ロ

Mit Youtube-Tutorials einsteigen. Foren zum Thema besuchen. Bücher lesen. Kurse belegen. Experimentieren.

28. Ein Mann sein lernen.  ロ

10 Stufen auf dem Weg des wahren Mannes

29. Eine Frau sein lernen.  ロ

Kann ich nichts zu sagen. Ist aber genauso wichtig. Frauen die das lesen, werden es wissen.

30. Lebenskunst lernen.  ロ

Lebenskünstler Karl zeigt dir wies geht.

31. Kaktus pflanzen und pflegen lernen.  ロ

Kaktus-Blatt aus der Natur mitnehmen. Auf deinem Balkon wieder einpflanzen. Beobachten wie er wächst und dich daran freuen.

32. Flirten lernen.  ロ

Learning by Doing.

33. Im Moment leben lernen.  ロ

Ab und zu inne halten. Den Zug anhalten. Dir bewusst machen, dass du in diesem Moment existierst.

34. Positiv denken lernen.  ロ

Das Glas halb voll sehen, anstatt halb leer.

35. Mit weniger Facebook leben lernen.  ロ

First step: Facebook-App auf Smartphone entfernen.

36. Emotionen kontrollieren lernen.  ロ

Beherrsch deine Emotionen oder lass dich von deinen Emotionen beherrschen. Du entscheidest.

37. Zeitmanagement lernen.  ロ

Ivan Blatter zeigt dir wies geht. Seinen Podcast wirst du mögen.

38. Lifestyle Design lernen.  ロ

Am besten vom Erfinder: Tim Ferris

39. Nicht den Regen fürchten lernen. ロ

Ohne Schirm durch den Regen laufen.

40. Geld sparen lernen. ロ

Reich wirst du nicht vom Geld verdienen. Sondern vom nicht Geld ausgeben.

41. Weniger arbeiten lernen. ロ

Einfach mal chillen.

42. Zazen lernen. ロ

Zazen für Einsteiger

43. Mehr Bücher lesen lernen. ロ

Dir ab und zu die Zeit für ein Buch nehmen. Und dich langsam steigern.

44. Leben ohne Fernsehen lernen. ロ

Schmeiss ihn aus dem Fenster. Braucht kein Schwein.

45. Nachhaltiger leben lernen. ロ

Weniger Müll produzieren. Mehr frische Ware auf Märkten kaufen, als im Discounter. An die denken, die nach dir kommen werden.

46. Deinen Nächsten lieben lernen. ロ

Behandle deinen Nächsten so, wie du selbst gern behandelt werden möchtest.

47. Mehr Calisthenics lernen. ロ

Einfach loslegen. Für Inspirationen Youtube-Videos ansehen.

48. Kalt duschen lernen. ロ

Unter die Dusche. Kaltes Wasser aufdrehen.

49. Sich mit links anstatt mit rechts die Zähne putzen lernen. ロ

Vergess ich immer wieder. Soll aber angeblich helfen die Neuronen anders zu verknüpfen. –> Fördert kreatives Denken.

50. Sich selbst lieben lernen. ロ

Nicht immer einfach. Aber Vorraussetzung um Liebe an andere weitergeben zu können.

51. Nie aufhören neue Skills zu lernen lernen. ロ

Bleib neugierig. Wende den verschiedenen Wegen nicht den Rücken zu. Erlerne viele Berufe und Fähigkeiten. Hab Spass dabei.

Tipp:

Speicher die 51 Skills die dich ins nächste Level katapultieren unter deinen Favoriten ab. So hast du sie immer griffbereit ;)

Du kannst dir die Liste downloaden und an deine Pinnwand hängen. Hinter den Skills die du bereits gelernt hast, kannst du dann ein Häkchen im Kästchen machen.

Viel Spass beim Üben.

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